1 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:44:15.299 0bYQ8Y2nr.net
最近は一食25円くらいの素カレーと一食28円くらいの袋麺をおかずにして食ってるんだが流石にきつくなってきた
2 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:44:53.620 4xyTs1zw0.net
味噌でよくね？
3 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:45:18.657 tPwiM410.net
おにぎりにすればおかず無くてもいける
4 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:45:39.681 zLqw24d50.net
うまい棒おすすめ
9 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:47:06.406 0bYQ8Y2nr.net
>>4
うまい棒どうやっておかずにするんだ？砕いて粉にしてかけるのか？
うまい棒どうやっておかずにするんだ？砕いて粉にしてかけるのか？
5 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:45:44.374 zc1+BHrM0.net
納豆食え
低GIでたんぱく質摂れる
低GIでたんぱく質摂れる
6 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:45:46.371 0bYQ8Y2nr.net
味噌か
なんかすぐ悪くなりそうで怖いんだよか
なんかすぐ悪くなりそうで怖いんだよか
7 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:46:11.797 MDFdxBrbK.net
(´・ω・`)ふりかけ
8 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:46:50.427 d8fdfr6Rr.net
醤油炒飯
10 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:47:53.221 TYQi686s0.net
インスタント味噌汁と豆腐と納豆
12 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:49:03.212 rA5cdSsEa.net
エバラ焼肉のたれ
13 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:50:01.509 WdhFl61vp.net
ごはんですよ
14 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:50:16.573 OvggodRma.net
昆布茶
15 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:50:56.309 o6WPcKzn0.net
湯豆腐
16 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:51:17.049 cuTdH2FS0.net
味噌って保存食だし減塩ではないものを冷蔵庫に入れておけば2年くらい大丈夫なんだぜ
56 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 05:55:47.712 n/bNFQfc0.net
>>16
冷凍庫でいいよ
冷凍庫でいいよ
17 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:52:17.148 0bYQ8Y2nr.net
ふりかけとごはんですよと焼肉のたれと豆腐と味噌か
ほんとに米だけ食う感じになってきたな
ほんとに米だけ食う感じになってきたな
18 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:53:01.584 cnFaIHBqM.net
佃煮
玉子
魚の缶詰
玉子
魚の缶詰
20 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:54:04.684 0bYQ8Y2nr.net
>>18
魚の缶詰って結構高くない？
鯖缶とか一缶100円くらいするしツナ缶もなんだかんだ高いし
魚の缶詰って結構高くない？
鯖缶とか一缶100円くらいするしツナ缶もなんだかんだ高いし
25 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:57:36.737 cnFaIHBqM.net
>>20
お前金ないんだろ分割して食うんだよ
お前金ないんだろ分割して食うんだよ
28 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:00:02.360 0bYQ8Y2nr.net
>>25
そうか、分割か
食欲が最近自分史上最大なレベルになってきてるからエネルギー効率悪いの直すか
>>27
キャベツって栄養高いのか？
そうか、分割か
食欲が最近自分史上最大なレベルになってきてるからエネルギー効率悪いの直すか
>>27
キャベツって栄養高いのか？
29 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:01:43.197 rA5cdSsEa.net
>>28
キャベジンの名前の由来知ってるか？
キャベジンの名前の由来知ってるか？
32 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:02:38.043 0bYQ8Y2nr.net
>>29
キャベツだろ？
なんか二日酔いとか胃腸とかに効くイメージだったわ
キャベツだろ？
なんか二日酔いとか胃腸とかに効くイメージだったわ
21 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:54:25.307 ZNXgkv3t0.net
納豆
10個100円特売の卵
もやし炒め
10個100円特売の卵
もやし炒め
22 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:55:29.158 yFOVZoUz0.net
鳥の胸肉
23 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:55:34.043 o6WPcKzn0.net
カレーなら作って冷凍
どうせ野菜は摂らないといけない
どうせ野菜は摂らないといけない
24 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:57:27.483 0bYQ8Y2nr.net
野菜高くてなあ
あと冷蔵庫がホテルに付いてるやつみたいな小さいのしかなくて冷凍庫もその中の一部みたいになってるから保存が全然できねえ
あと冷蔵庫がホテルに付いてるやつみたいな小さいのしかなくて冷凍庫もその中の一部みたいになってるから保存が全然できねえ
26 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:57:40.963 yefb74sGa.net
梅干し
バター
しらす
バター
しらす
27 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 03:58:01.709 nM9uSSrp.net
キャベツもやし卵豆腐鶏胸あたりは食わないと身体に悪いぞ
30 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:01:58.033 0bYQ8Y2nr.net
あとこれは買っとけって調味料とかある？
今は醤油と砂糖塩胡椒白だし酒酢ごま油がある
今は醤油と砂糖塩胡椒白だし酒酢ごま油がある
34 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:03:02.697 yefb74sGa.net
>>30
ほんだし(顆粒)
ほんだし(顆粒)
42 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:11:15.836 yefb74sGa.net
>>30
みりん
チキンコンソメ も追加で
みりん
チキンコンソメ も追加で
31 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:02:26.000 fHUzmosgM.net
納豆と卵ひとつずつあれば1合くらいは我慢せずおいしく食べられる
33 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:02:53.150 zPACUEKzr.net
いざとなったら塩。これだけでもいける。
35 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:05:39.325 0bYQ8Y2nr.net
やっぱ出汁大事だよな
ここ数ヶ月適当に調理したこともあったけど出汁ないと何食ってるかわかんなかったわ
ここ数ヶ月適当に調理したこともあったけど出汁ないと何食ってるかわかんなかったわ
36 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:06:26.090 cnFaIHBqM.net
実際ニラ一束と卵と炒めりゃ６食分ぐらいにはなるぞ
米は偉大だ
米は偉大だ
37 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:06:34.191 tZMElWLn0.net
10個198円の卵と3パック60円で納豆買えば1食約40円
納豆卵ご飯にすれば1合食えるし栄養価も高い
納豆卵ご飯にすれば1合食えるし栄養価も高い
38 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:07:00.892 xDlMkn9a.net
TKGでいいだろ
調味料は色々買えば味も変えられる
調味料は色々買えば味も変えられる
39 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:09:01.664 tZMElWLn0.net
あと汁物あると満腹感出るから味噌と出汁の素と乾燥ワカメで味噌汁でも作ればいい
40 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:09:46.022 nM9uSSrp.net
キャベツは栄養豊富で量のわりに値段も安い
千切りなど生で食えば満腹感も得られるし貧乏人に優しい野菜だ
余ったら小麦粉買ってお好み焼きにすればいい
千切りなど生で食えば満腹感も得られるし貧乏人に優しい野菜だ
余ったら小麦粉買ってお好み焼きにすればいい
41 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:10:53.101 NYLXsqdR0.net
一日何合食べてるの？
野菜とかも食べてるんだよな？
野菜とかも食べてるんだよな？
43 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:12:32.342 0bYQ8Y2nr.net
>>41
野菜は全然摂れてない
青汁でも飲めばいいかなって思ってた
米は昼と夜で3合以上くらい
朝は食ってない
野菜は全然摂れてない
青汁でも飲めばいいかなって思ってた
米は昼と夜で3合以上くらい
朝は食ってない
44 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:13:24.295 Wzia4vjK.net
ネギと鰹節
それに昆布の佃煮か味噌を用意して混ぜる
少量でめしが進む、また混ぜればある程度保存可能、
それに昆布の佃煮か味噌を用意して混ぜる
少量でめしが進む、また混ぜればある程度保存可能、
45 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:17:20.885 0bYQ8Y2nr.net
ここにあるのだけでもローテ組めば飽きずに過ごせそうだな
なんとなく生きてけそうだわ
野菜はもやしとキャベツだけでおｋ？
なんとなく生きてけそうだわ
野菜はもやしとキャベツだけでおｋ？
46 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:18:22.485 cuTdH2FS0.net
本当に切羽詰まっているのなら食い物は生ではなくしっかりと加熱して食うんだぞ腹下すと辛いからな
47 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:18:22.872 X97BSaKo0.net
ほうれん草もくえ
48 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:21:48.405 0bYQ8Y2nr.net
ほうれん草把握
流石に肉とかは火を通すわ野菜は知らんけど
流石に肉とかは火を通すわ野菜は知らんけど
49 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:24:38.314 nM9uSSrp.net
キャベツともやしと納豆食って日光に当たればほぼ全てのビタミンが摂取できるしOK
ほうれん草は栄養は本当に豊富だけど値段と量がちょっとな
あまりたくさん食べると結石できやすいし
ほうれん草はとくに茹でたりしてシュウ酸減らさないとやばいからあまりおすすめしない
ほうれん草は栄養は本当に豊富だけど値段と量がちょっとな
あまりたくさん食べると結石できやすいし
ほうれん草はとくに茹でたりしてシュウ酸減らさないとやばいからあまりおすすめしない
51 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:27:21.896 0bYQ8Y2nr.net
やはり野菜も食わんといかんか…
おまいらありがとな
おまいらありがとな
52 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 04:50:56.021 0bYQ8Y2nr.net
そういやブロッコリーなんかも体にいいとか聞いたけど野菜は冷凍のでもいいのか？
53 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 05:17:33.229 f/4yV6RY0.net
ポン酢
54 :マネロビ！ 2019/07/11(木) 05:51:30.725 GBAzLFD60.net
納豆食っとけ
野菜は冷凍のほうれん草と卵買って巣ごもり卵でも作れ
野菜は冷凍のほうれん草と卵買って巣ごもり卵でも作れ
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