【睡眠】寝すぎは注意。体に起こる6つのこと「1日10時間以上寝る人は、7～8時間寝る人よりも健康状態が悪い傾向」 [八百坂先生★]

「1日10時間以上寝る人は、7～8時間寝る人よりも健康状態が悪い傾向にあります」と話すのは、ブリガム・アンド・ウィメンズ病院の睡眠・概日リズム障害科で働くベテランの医師で、米ハーバード大学睡眠医学教授のスーザン・レッドライン医学博士。

米国に住む成人の約30%は、この“長時間睡眠者”のカテゴリーに入る。
長時間睡眠は加齢と共に増えるけれど、それが疾患のサインなのか、それで実際病気になることがあるのかはハッキリと分かっていない。

でも、「長時間睡眠は基礎疾患のマーカーであるという意見が優勢です」とレッドライン医師はいう。

一方、米カリフォルニア大学ロサンゼルス校デイヴィッド・ゲフィン医科大学院で精神医学と生物行動科学の教授を兼任するマイケル・アーウィン医学博士によると、寝すぎが病気を引き起こす可能性はある。
なぜかというと、長時間（アーウィン博士いわく8時間以上）の睡眠は通常、質が低いから。

「私たちが焦点を当てているのは、ベッドの中に長い時間いる人です」と語るアーウィン博士は、その人たちの眠りが浅い可能性を指摘する。

寝すぎは、寝なさすぎと同じくらい体に悪そう。そこで今回は、寝すぎを繰り返していると起こり得る6つの問題をまとめた。

1．心疾患のリスクが高くなる
2．体重が増えやすくなる
3．糖尿病になるかもしれない
4．頭がボーッとする
5．寿命のリスクが高くなる
6．気分が落ち込む

詳細はソースで
1/21(土) 23:00配信　ウィメンズヘルス
https://news.yahoo.co.jp/articles/008f309f0f168ae62ccfe255d97ae37145bd3e92

そんなに寝てられるか

健康状態が悪いから長時間ベッドに横になってるんじゃなくて？

>>3
多分それw(´・ω・｀)

>>3
それかもな
因果関係が逆ってやつ

>>40
卵が先か鶏が先か

>>40
まあまずそう思うよね

>>3
ほんこれ

>>3
たぶんそれ

>>3
自堕落な人間は惰眠をむさぼる
そういう生活習慣の人が病気になってるってだけ

>>3
だな

>>3
酒の研究結果と同じだな

実際>>3だと思う
寝てたからと言って治るかと言ったらまた違うけど

お前らは働けよ

>>4
いや、無職だが

>>1
いやこれ、健康状態が悪いから寝込んでるんだろw

>>6
これだと思う
健康ならそこまで休む必要無いからな

>>6
真っ先にこれ

10時間以上も寝る暇ねえだろ、無職の事かw

>>7
それな
俺はできれば10時間ぐらい寝たいが
忙しくて3時間睡眠が定着してる

>>13
５ちゃん見る時間があるなら睡眠時間に使いなさい

>>13
時間の使い方が下手なんだな

1時に寝て6時に起きてるなぁ
10時間も寝れんやろ

>>9
年取ると6時間位で丁度いい

>>36
それ危険だぞ
俺の知り合いもそれで突然入院した

衰弱とか疲れやすくて寝てるんじゃ

もうそんなに寝れない
最近は8時間も寝たら体が痛くなる

子供寝かしつけてたらそのまま寝てしまっても
10時間は寝られないな

冬の土日は昼飯晩飯以外ほとんど布団の中だ
iPadや漫画、各種リモコンが手元にある俺の基地

>>17
電気敷毛布にAmazon echoshowとスイッチボット連携させると
もう要塞だなw可動域に電気ポットあれば更に最高w

毎日9時間、休みの日は10時間超えとかザラだが。35歳のオッサンだけど。寝ようと思えばいくらでも寝れる

>>20
その頃はそうだったな
土曜に寝て夜に起きたら日曜の夜だったり

でもね
年を取ると「寝るのにも体力がいる」んだよ

歳とともに、寝る時間がどんどん遅くなっていくのが辛い
起きる時間は変わらないのに
たまには11時くらいに寝ようと思っても、2時くらいまで起きててしまう

>>21
俺だw時間も同じ。

8時間でも大概やぞ

18辺りの頃は12時間くらい寝てたけど
40越えたら5時間くらいになったわ

>>1
週一だとどうなんだ？

寝ようと思うと眠れない
寝ちゃダメと思うと眠くなる
あるある

寝る時間ないわ　うらやましい

健康状態が悪いから10時間以上寝てる

そんなに寝るやついねー

4時間で目が覚めてしまう
眠気残ってるのに

平日1時~7時
土日1時~9時
2時間違うだけで頭痛するわ

関係ねーよ

>>1
アホ、体が悪いから10時間寝るに決まっとるやろｗ
とくにうつ病患者は寝るしかないわな

>>1
これはどう考えても逆だろ…
病院に行けば10時間以上寝てる人はいくらでもいるが
そりゃそうだろっていう

>>1

寝て起きてスッキリが何十年も無いんだよ
よって寝すぎの方が楽で良い

>>1
黙れこの野郎！嫁も金もないんだから寝るしかないだろうが！

>>1
ぶっちゃけ寝るのが最上の健康手段
寝てる間体は回復に専念できるんだから

>>1
因果関係じゃなくて相関関係か若しくは因果関係があるとしても不健康だから長時間睡眠ていう理由と結果が逆とか

>>1
逆じゃないの？
体調悪いからよく寝るんじゃないの？