1 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:02:15.02 Vhv1Jg7+0.net
それができないから困ってるんです
3 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:02:34.90 WGfnw5UjM.net
無理定期
7 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:03:13.73 Vhv1Jg7+0.net
>>3
無理があるよな
無理があるよな
8 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:03:14.52 qhtD6ELbd.net
精神科医のYouTuberとかなんか嫌やな
9 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:03:21.25 hyVe0mrXa.net
外に出るというG難度
11 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:03:34.73 Ot5HQGBm0.net
家出るのがいや
というか散歩コースに出るまでに近所のやつに会う可能性がある
というか散歩コースに出るまでに近所のやつに会う可能性がある
12 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:04:09.30 h0Tl5re+0.net
毎日カーテン開けるとこから始めたわ
18 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:05:00.88 l99k2nop.net
無理とか言ってるからいつまで経っても現状維持なんや
21 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:05:20.97 3dhkv+YZ0.net
田舎やと散歩するだけでも不審者やで
227 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:24:00.16 XG4CYZly0.net
>>21
マジでこれ
顔覚えられるしやばい
マジでこれ
顔覚えられるしやばい
28 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:06:22.23 ldg2xL5Ba.net
プロフィールに医者って書いてるネットアカウント胡散臭さは異常
32 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:07:03.01 Vhv1Jg7+0.net
うつ手前の人は朝散歩5分〜15分
うつの人は15分〜30分くらいやらないとセロトニンスイッチが入らないらしい
うつの人は15分〜30分くらいやらないとセロトニンスイッチが入らないらしい
41 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:07:58.31 Nb+ozoda0.net
>>32
いいこと聞いたけど朝散歩できない😢
いいこと聞いたけど朝散歩できない😢
33 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:07:13.81 RospHt0+d.net
精神科医YouTuberワイのおすすめにも出るようになったわクソが
34 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:07:16.63 dBfxphp8a.net
朝散歩できる奴はうつ完治しとるで
37 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:07:31.79 eNG8pNj+0.net
日光と運動が鬱に良いことは医学的に根拠あるし
38 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:07:38.26 HfzW3H3Q0.net
散歩なんかしなくてもベランダに椅子置いて太陽浴びるだけでええぞ
54 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:09:37.33 ezYYmnKW0.net
夜散歩はだめなの？
61 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:10:20.55 MPhWJSOS0.net
>>54
陽の光浴びた方がええ
陽の光浴びた方がええ
74 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:11:13.45 XErbH8AG0.net
>>54
朝体内時計リセットするのが重要や
朝体内時計リセットするのが重要や
65 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:10:31.39 7K0o18XF0.net
そういうくっさい動画を見てる層に向けてやろ
75 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:11:17.66 i8z70obE0.net
3億叩きつければすぐ治るやろ
81 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:11:59.59 6JbaWvL8a.net
>>75
金持ちも鬱になるんやで
金持ちも鬱になるんやで
123 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:16:06.26 O6+uRq150.net
人間はじっとしてたらどんどん不健康になるんや
151 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:19:03.33 yi+fK3end.net
こんなご時世に気軽に散歩出来ねえよ
155 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:19:08.20 4JpOewiP0.net
でもこれ結構科学的なんだよな
鬱病の原因はセロトニン不足なんだけど
人間がセロトニンを生成するのは日光を浴びるのが重要で
その中でも朝日を浴びるのが桁違いにセロトニン増やすんだよ
鬱病の原因はセロトニン不足なんだけど
人間がセロトニンを生成するのは日光を浴びるのが重要で
その中でも朝日を浴びるのが桁違いにセロトニン増やすんだよ
169 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:20:15.41 0Iki1pK0.net
>>155
じゃあ日焼け止め塗ってる奴馬鹿みたいじゃん
じゃあ日焼け止め塗ってる奴馬鹿みたいじゃん
212 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:22:52.75 Vhv1Jg7+0.net
>>155
朝日が一番浴びるべきなのか
ええこと聞いたわ
寝起きがセロトニン一番低いからってのもあるやろな
朝日が一番浴びるべきなのか
ええこと聞いたわ
寝起きがセロトニン一番低いからってのもあるやろな
180 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:20:55.52 Vhv1Jg7+0.net
「睡眠、運動、朝散歩」
できらぁ！！！！
できらぁ！！！！
198 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:22:07.72 6ug0t4kE0.net
>>180
鬱なのに早起きして散歩に出掛けられるってんだよ！！！
鬱なのに早起きして散歩に出掛けられるってんだよ！！！
207 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:22:26.48 UeDsv9dF0.net
>>180
それが普通にできる奴なら苦労しないよな
色々普通にできない程メンタルいかれとるのが鬱やのに
それが普通にできる奴なら苦労しないよな
色々普通にできない程メンタルいかれとるのが鬱やのに
185 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:21:16.67 Tkemg49E0.net
それ聞いてよし！散歩するか！ってメンタルコンディションなら鬱にならん
214 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:23:03.56 UeDsv9dF0.net
>>185
結局それやねん
ある程度元気で健康な奴が鬱にならないための方策ではあるんやろけどな
結局それやねん
ある程度元気で健康な奴が鬱にならないための方策ではあるんやろけどな
203 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:22:18.02 4JpOewiP0.net
あと逆にセロトニン減らすのは
酒、タバコ、カフェインな
簡単に気持ちよくなれるものは後でしっぺ返しくらうんや
酒、タバコ、カフェインな
簡単に気持ちよくなれるものは後でしっぺ返しくらうんや
265 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:28:04.21 Vhv1Jg7+0.net
>>203
全部やってるわ
酒はやめるか
全部やってるわ
酒はやめるか
271 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:28:48.12 sX2JEYkk0.net
>>203
ヤニカスやけどタバコ吸って数分後に気分下がる気がするのは気のせいちゃうかったんか…🤔
ヤニカスやけどタバコ吸って数分後に気分下がる気がするのは気のせいちゃうかったんか…🤔
331 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:33:59.20 M31lT+xI0.net
>>203
カフェインマジ？
コーヒー1日3杯程度ならセーフだと思いたい
カフェインマジ？
コーヒー1日3杯程度ならセーフだと思いたい
352 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:35:21.33 4JpOewiP0.net
>>331
カフェインの半減期は６時間つまり
夕方以降にコーヒー飲むと睡眠に影響がでるってこと
睡眠不足はセロトニン減少させる
しっかりした睡眠したければ午後１５時以降コーヒーを飲まないほうがいい
カフェインの半減期は６時間つまり
夕方以降にコーヒー飲むと睡眠に影響がでるってこと
睡眠不足はセロトニン減少させる
しっかりした睡眠したければ午後１５時以降コーヒーを飲まないほうがいい
225 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:23:55.10 8V2Qwk7e0.net
散歩しても途中でネガティブな気持ちになって、「ワイ何でこんなことしとんねん…」ってなって、トボトボ歩いて終了やったぞw
234 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:24:51.26 XcMrprr+0.net
>>225
何やっても無駄だと思うわ鬱病って
何やっても無駄だと思うわ鬱病って
229 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:24:07.45 jIABqk0u0.net
3,4時間ぐらい歩くけど歩いてると嫌なことばっか考えてまうわ
正直全然効果感じてない
正直全然効果感じてない
233 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:24:48.03 Vhv1Jg7+0.net
>>229
歩きすぎィ！！
歩きすぎィ！！
236 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:25:22.24 znGeHTzZ0.net
さむさむやーやーなの🥺
244 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:25:59.45 0Iki1pK0.net
精神科に通院して鬱病患者が治る率
15%
これヤバない？
258 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:27:28.99 XcMrprr+0.net
>>244
15％治るんや
思ってたよりいい数字
だいたい無理ゲーやと思ってるし
15％治るんや
思ってたよりいい数字
だいたい無理ゲーやと思ってるし
314 :風吹けば名無し 2022/02/15(火) 19:32:22.35 UeDsv9dF0.net
>>244
治るって言っても再発の危険と隣り合わせやからな
一旦鬱になるとその後はもう生きづらすぎる
治るって言っても再発の危険と隣り合わせやからな
一旦鬱になるとその後はもう生きづらすぎる
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