1 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:41:03 enOALws40
8時間は寝ないとアカン
2 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:41:13 qpyjr5K5a
子供かな
4 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:41:38 enOALws40
>>2
J民の平均よりは下やろな
J民の平均よりは下やろな
5 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:41:40 7k6dD8qfp
ワイは10時間
8 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:42:04 enOALws40
>>5
寝スギィィィイ！
寝スギィィィイ！
19 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:43:08 wnhjuXkv0
朝何時起き？
38 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:44:50 enOALws40
>>19
12時に寝て6時起きやが毎日眠い
12時に寝て6時起きやが毎日眠い
29 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:44:17 yYi5zrTX0
ショートスリーパーずるいわ
33 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:44:39 uov6ijFSd
大学時代は12時間寝てた
56 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:46:09 cO0Ixebhp
>>33
逆によくそんな寝れるな
頭痛おこるでしょ
逆によくそんな寝れるな
頭痛おこるでしょ
83 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:47:37 uov6ijFSd
>>56
全く起こらん
至福の一時
全く起こらん
至福の一時
48 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:45:29 9z+aQCVF0
夜型がどうしても治らん
オールしても夜中は目が冴えるし早寝早起きしても昼間は眠い
オールしても夜中は目が冴えるし早寝早起きしても昼間は眠い
69 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:46:46 xN1pf/hN0
>>48
朝型6〜12時の間に散歩するんや
1日で自律神経に影響でるほど改善されるで
朝型6〜12時の間に散歩するんや
1日で自律神経に影響でるほど改善されるで
89 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:48:03 9z+aQCVF0
>>69
蛍光灯と液晶ばっかじゃアカンという事やな
蛍光灯と液晶ばっかじゃアカンという事やな
97 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:48:21 Mzm1LRET0
>>69
ほんま？
ほんま？
116 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:49:14 jxNf07iOp
>>97
起きてすぐは逆効果やけどな
1時間くらいゆっくりしてからや
起きてすぐは逆効果やけどな
1時間くらいゆっくりしてからや
125 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:49:54 xN1pf/hN0
>>97
朝の日光と他の日光は別物なんや
代謝上がって身体中で汗かける
朝の日光と他の日光は別物なんや
代謝上がって身体中で汗かける
130 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:50:08 Mzm1LRET0
>>125
はえー
はえー
55 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:45:59 i0P2Py4+d
8時間くらい二度寝無しで寝たいけど4時間くらいで勝手に目覚めるわ
66 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:46:43 yYi5zrTX0
>>55
わかる
泥酔すればなんとかぶっ通しで寝られるけど、その場合睡眠というか気絶に近くてなんか違うし
わかる
泥酔すればなんとかぶっ通しで寝られるけど、その場合睡眠というか気絶に近くてなんか違うし
57 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:46:11 6iMA1nxO0
ショートスリーパーとかいうチーター
時間は平等とか大嘘やん
時間は平等とか大嘘やん
71 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:46:54 /ctY6zVJ0
>>57
早く死ぬから平等や！
早く死ぬから平等や！
78 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:47:25 u0+6MsMyM
実際一般的にどれくらい寝るのがいいんや？
98 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:48:23 KXHoZeSQp
>>78
7時間と言われてる
最低でも6時間
7時間と言われてる
最低でも6時間
まあ4時間以下で平気なショートスリーパーが実在するから本当にそうなのかは分からんけどな
133 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:50:15 mEh/D4E9M
>>78
個人差ありすぎて一般化できん
個人差ありすぎて一般化できん
86 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:47:47 VuQoYhUpd
何時間寝たかよりも何時に寝たかの方が重要な気がする
112 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:49:07 SYd8kYZw0
>>86
これ
夜10時に寝て朝5時に起きるの
それだけでアドレナリンでる
これ
夜10時に寝て朝5時に起きるの
それだけでアドレナリンでる
115 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:49:11 aaseD0TGa
>>86
というか起きる時間じゃないかな
21-4時の7時間と12-7時の7時間じゃ後者の方が寝た気分になる
というか起きる時間じゃないかな
21-4時の7時間と12-7時の7時間じゃ後者の方が寝た気分になる
139 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:50:50 a8C8MRNla
>>86
日光遮断出来ればぶっちゃけ関係ないで
それより毎日○時に寝るという生活リズムの方が大事という研究がある
日光遮断出来ればぶっちゃけ関係ないで
それより毎日○時に寝るという生活リズムの方が大事という研究がある
87 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:47:47 yYi5zrTX0
よく聞くのはシャワーだけじゃなくてちゃんと湯船につかると自律神経系が改善されるとかなんとか
93 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:48:13 YGTkb9l30
>>87
日光に当たるのもいいらしいで
日光に当たるのもいいらしいで
88 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:47:54 lj62raLSd
24時間勤務終わって3時間寝てまた夜勤やって3時間寝てまた夜勤ってスタイルなんやけどキツいわ
91 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:48:06 SKlqVFMS0
>>88
ちなみになにしとるん？
ちなみになにしとるん？
105 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:48:51 lj62raLSd
>>91
警備
アルソック
警備
アルソック
117 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:49:15 YGTkb9l30
>>105
死ぬぞ
それ
死ぬぞ
それ
150 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:51:13 lj62raLSd
>>117
38歳で心不全で死んだ人いたらしいンゴねぇ…
38歳で心不全で死んだ人いたらしいンゴねぇ…
107 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:48:54 rz9QJj9Yd
ここ最近ずっと4時間睡眠やけど寿命縮んでる感半端ないわ
123 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:49:44 jxNf07iOp
>>107
これ負債貯めまくってるだけだからどっかで戻した方がええで
これ負債貯めまくってるだけだからどっかで戻した方がええで
131 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:50:09 ICJFEyZb0
ほんま損な体質よな
6時間睡眠で足りる奴と8時間睡眠せなあかんやつ二人が80歳まで生きるとして
8時間睡眠の奴はざっと2433日分損してるんやぞ
6時間睡眠で足りる奴と8時間睡眠せなあかんやつ二人が80歳まで生きるとして
8時間睡眠の奴はざっと2433日分損してるんやぞ
153 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:51:18 grNLJzpDM
>>131
でも8時間の方が6時間より寿命伸びるらしいし結局おなじくらいじゃね？
でも8時間の方が6時間より寿命伸びるらしいし結局おなじくらいじゃね？
172 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:52:32 nMFufJ3U0
>>131
むしろ寝てる時間が一番気持ち良くて幸せまであるからなあ
むしろ寝てる時間が一番気持ち良くて幸せまであるからなあ
160 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:51:49 tIlMZDME0
寝るにも体力要るから爺は夜中や早朝に目を覚ます
167 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:52:21 lUsf8C1PM
昔の人は10時間くらい寝てたんやろ？
生物としてはそれくらいが自然なんやないか
生物としてはそれくらいが自然なんやないか
190 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:53:19 4QjqjB+c0
>>167
ただし深夜起きて散歩したりしてまた寝てたけどな
ただし深夜起きて散歩したりしてまた寝てたけどな
249 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:57:18 lUsf8C1PM
やっぱりというか政治家とか実業家は短時間の人が多いらしい
芸術家とか学者は長時間が多いらしいな
有名どころではアインシュタインは10時間寝てたとか
芸術家とか学者は長時間が多いらしいな
有名どころではアインシュタインは10時間寝てたとか
258 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 18:58:13 iHmbPhscM
>>249
明石家さんまってあんまり寝てないらしいで
芸人とか芸能人ってそういう寝方の人多いんやろうかね
明石家さんまってあんまり寝てないらしいで
芸人とか芸能人ってそういう寝方の人多いんやろうかね
292 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 19:01:01 p3YGi1s+d
寝る一時間前はスマホ禁止やで
305 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 19:02:07 WzEIGl8+0
会社ワイ「あかんくっそ眠い。家帰ったら爆睡かましたろ」
家ワイ「あかんめっちゃ目冴えとる。ちょっと遅くまで起きてたろ」
家ワイ「あかんめっちゃ目冴えとる。ちょっと遅くまで起きてたろ」
315 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 19:02:42 muRPwoMM0
>>305
ぐうわかる
今日はよ寝よ…思ってても帰ったら元気ビンビンで草
ぐうわかる
今日はよ寝よ…思ってても帰ったら元気ビンビンで草
336 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 19:04:29 Mzm1LRET0
>>331
すごヨ
すごヨ
457 :マネロビ！ 2019/04/26(金) 19:14:08 aTLcJA3x0
>>331
草
草